Les parcours 2022 sont inédits pour cette 20ème édition du fait que la course est intégrée aux manifestations du 50ème du FC Thierrens. Les 5 et 10km sont déjà balisés. Pour les 5km suit uniquement les marques jaunes au sol. Pour les 10km, démarre également avec les marques jaunes puis bifurque à chaque fois que tu verras le balisage rouge (à 2 reprises) qui te ramèneras ensuite sur le balisage jaune.
Tous les départs et arrivées, sans exception, se feront depuis le terrain de football du FC Thierrens.
| Parcours édition 2022 | Distance | Dénivelé |
| Grand parcours course | 10 km | 230 m |
| Grand parcours walking | 10 km | 230 m |
La zone d’enregistrement et de départ/arrivée se trouvera dans la zone des terrains de football du FC Thierrens
| Petit Parcours édition 2022 | Distance | Dénivelé |
| Petit parcours course | 5.3 km | 80 m |
| Petit parcours walking | 5.3 km | 80 m |
La zone d’enregistrement et de départ/arrivée se trouvera dans la zone des terrains de football du FC Thierrens
Parcours 10 km « ordinaire » qui ne sera « exceptionnellement » pas utilisé en 2022 :
| Parcours | Distance | Dénivelé |
| Grand parcours course | 9.9 km | 350 m |
| Grand parcours walking | 9.0 km | 350 m |
Parcours 5.5 km qui ne sera « exceptionnellement » pas utilisé en 2022 :
| Parcours | Distance | Dénivelé |
| Petit parcours course | 5.5 km | ~ 30 m |
| Petit parcours walking | 5.5 km | ~ 30 m |
Parcours 2 km pour 2022 :
| Parcours | Distance | Dénivelé |
| Écolier(ère) B | 2 km | ~ 30 m |
Parcours 1 km pour 2022:
| Parcours | Distance | Dénivelé |
| Écolier(ère) A | 1 km | ~ 30 m |
